A prática do Montanhismo é mais agradável para pessoas bem preparadas fisicamente, capazes de realizar os objetivos desejados. A atividades acontece e o coração, os vasos sanguíneos, os pulmões e músculos respondem aos desafios apresentados com um mínimo de cansaço e desconforto.
Como alcançar esse preparo?
Como melhorar no corpo sua força, flexibilidade e equilíbrio?
O Papo de Montanha com Alessandro Ribeiro tratará assuntos como Grupamentos Musculares exigidos na escalada e Planejamento de treinos. Conversaremos sobre o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo.
Venha entender mais sobre como você pode se preparar melhor.
O Papo é franco e a entrada também.
PALESTRANTE: Alexandro Ribeiro
QUANDO: Terça, dia 22 de novembro, às 20h
LOCAL: Clube Excursionista Light, Av. Marechal Floriano 199/501, Centro do Rio de Janeiro
EVENTO: www.facebook.com/events/303604816699646/
O Papo de Montanha é um iniciativa do Clube Excursionista Light, que visa difundir conhecimento entre os montanhistas, através de um ciclo de palestras e debates. Sempre na terceira semana de cada mês.